海外生活では運動不足になりがち、、
でもなかなか時間がなくてジムにも行けない。。
そんな方に朗報！
と、営業チックな前置きになってしまいましたが、
気軽に自宅で筋トレができるグッズが買えるお店を紹介します！
場所は、前回記事にも取り上げたホーチミン市1区のHuyen Tran Cong Chua通りです！
▼関連記事：ホーチミン最強のスポーツ用品通り
その通りの真ん中にあるのが「BO SPORT」です↓
こちらでは、重さが調節できるダンベルがあり、これがあればジムに行かなくても、だいたいのウエイトトレーニングができるというという、とっても便利なシロモノです。
▼参考URL：
ダンベル筋トレ – 筋トレで肉体改造.com
ダンベルトレーニング＆ダイエットガイド
重りは下記4つから選べます。
・1.25kg
・2.5kg
・5kg
・10kg
※値段は１kgあたり5万VND（約2.3＄）換算です。
→追記：2020年8月時点では1.3倍ほど値上がりしています。
重りを支えるための棒は20万VND（9＄）程度。
※70cmくらいの長い棒もあります。
例えば、下記のように最低限必要なセットを購入した場合は、
・棒×1=20万VND
・5kg×2個=50万VND
・2.5kg×2個=25万VND
計75万VND（約35＄）となかなかリーズナブルです。
→追記：2020年8月時点では1.3倍ほど値上がりしています。
台座や器具も多数あります。
※この器具は350万VND（164＄）
→追記：2020年8月時点では1.3倍ほど値上がりしています。
そのほか、こちらの大きめの重りは1kg＝3.55万VNDと安め。
これでベンチプレスなど他のウエイトトレーニングも可能です。
また、普通のダンベル（重さは調節できない）もあります！
こちらも1kg＝5万VND換算です。
※MAX10kgまで
以上、筋トレしたいけど、時間がなくてジムに行けない方には是非お試しください。
僕も週に一回はしますが、体調も良くなりますし、アドレナリンがでるのでうつ病対策にもなります。
筋トレ自体は、海外在住者にとってかなーりオススメです。
店舗情報
■Bo Sport
住所：So 01 Huyen Tran Cong Chua St., Dist 1, HCMC
電話：028-3822-5986
投稿者プロフィール
- ベトナムWALKERs編集長
- 新卒からベトナム10年の人。ベトナムで働く！を応援するため日の本紹会（就職サポート会社）を立ち上げる。ベトナム就職・転職相談からざっくりとしたキャリア相談まで何でも聞いてください。お気軽にコンタクト頂けると嬉しいです！
この投稿者の最新記事
